Корзина пуста.

Контакты

Химки, Лавочкина д.7

hello@wakeweekend.ru

+7 999 988 62 19

Видео

Академия

Wake Academy #05 — катание на вейксерфе в бэксайде

Привет, с вами Wake Weekend чтобы поделиться полезными советами. Меня зовут Ярослав Валеев я расскажу Вам про катание на вейксерфе в Бэксайде

Сегодня рассмотрим катание на вейксерфинге в так называемой позиции Бэксайд. Что по сути означает движение спиной к волне! Это немного сложнее чем катание лицом к волне, но мне бэксайд нравится больше и кажется чуть более красивым! Да и вам я уверен понравится когда научитесь.

После того как катер начал выход на глисер (первые метры движения), начните зарезаться на носках (на переднем канте) для того что бы оказаться спиной к катеру как раз в той самой стойке Бэксайд. Подождите 10-15 секунд пока сформируется волна и катер будет двигаться по заданной скорости. Как только это произойдет, попытайтесь найти комфортное место на волне. Рекомендую изначально занимать позицию и подножья волны.

Не бросайте фал раньше времени, и старайтесь отпускать его спокойнее, что бы не терять равновесие. Первое время покатайтесь на фале. Он будет служить вам страховкой от падений. А так же за счет него вы сможете подтянуться в нужную точку на волне.

Обратите внимание что остатки фала не наматывают на руку, а складывают в петли. Так значительно безопаснее и убережет вас от травм рук.

Если говорить о точке скольжения на волне, то она находится где-то в середине длинны волны. Не слишком далеко и не слишком близко к катеру. Тут нужно почувствовать. Потребуется некоторое время что бы его найти и прочувствовать. Пробуйте и ищите это место разгоняясь и отставая от катера, перенося вес тела с передней на заднюю ногу и обратно. Но не забывайте что вы должны всегда спускаться с волы.

Еще очень важным фактором уверенного катания в Бэксайде, это постановка ног и положение тела. Пробуйте пододвинуть переднюю ногу ближе к заднему канту доски. Это способствует более качественному продавливанию волны доской. Плюс разворот плеч влияет на уверенность скольжения. А так же взгляд – «Куда смотрим, туда едем» Постарайтесь запомнить эту истину жизни )) И как только вы нашли себя на волне и отпустили фал – расслабьтесь и получайте удовольствие от новых ощущений! И плавно переходите к карвингу в бэксайде!

Академия

Wake Academy #04 — внимание пилота за рулем буксировщика

Привет, с вами Wake Weekend чтобы поделиться полезными советами. В этом выпуске мы расскажем про внимание пилота за рулем буксировщика! (далее…)

Академия

Wake Academy #03 — правильный подбор райдера

Привет, с вами Wake Weekend чтобы поделиться полезными советами. В этом выпуске мы расскажем как правильно подбирать райдера.

Это тема, о которой большинство пилотов просто не задумываются. В конце концов, если вы знаете, как водить лодку, не так уж и сложно, подобрать упавшего райдера, верно? (далее…)

Академия

Wake Academy #02 — вождение катера по время катания на вейкборде

Привет, с вами Wake Weekend чтобы поделиться полезными советами. В этом выпуске мы расскажем про вождение катера во время катания вейкбордиста. (далее…)

Академия

Wake Academy #01 – вождение катера во время катания вейксерфера

Привет, с вами Wake Weekend чтобы поделиться полезными советами. Меня зовут Ярослав Валеев я расскажу про вождение катера во время катания вейксерфера. Все рекомендации важные, но прежде всего важно помнить о технике безопасности.

Вейкборд с Яриком #1: межсезонная подготовка

Добро пожаловать в школу вейкборда от Wake Weekend! Наш райдер Ярослав Валеев будет рассказывать о новых трюках, технике и стиле. Также вы узнаете такие базовые вещи, как физическая подготовка, что делать в межсезонье, как управлять катером и много другое.  

Добрый день, дорогие друзья. Я так понимаю, что каждый из вас когда-то вставал на вейкборд, а возможно именно сейчас только что вылез из воды на тренировке. Представляю вашему вниманию первый выпуск. В этом выпуске расскажу о межсезонной подготовке (актуально, особенно перед началом сезона)

Базовая подготовка на все тело у меня состоит из нескольких упражнений:

  1. Бёрпи – так называется тандем упражнений: отжимание и прыжок из глубокого приседа с хлопком над головой. Рекомендую делать по 10-20 повторений за подход.
  2. Приседание с руками за головой на баланс борде.
  3. Отжимание от баланс борда. Стараться максимально сблизить ноги (в идиале поставить ногу на ногу).
  4. Упражнение на пресс – “БрюссЛи” или “Скорпион”. Выполняется следующим образом: встаем в березку на лопатки и медленно опускаем ноги перед собой так, чтобы таз не касался пола.
  5. Подтягивание разными хватами. Меняем хват на каждом подходе. Подтягивание по кругу, а так же из стороны в сторону!

Я воспитывался в спортивных школах по технологии круговой тренировки и вам рекомендую именно круговые. Стандартные упражнения мне немного наскучили, поэтому я подглядел интересные упражнения у Frank Medrano.

Специальная подготовка нацелена на более конкретные задачи. Буду рассказывать с самого начала, если вы новичок.

1 – Упражнение с фалом: закрепим фал к любой поверхности выдерживающей вес всшего тела. Берем фал в руки и отклоняемся назад вытянув руки на фале перед собой. Начинаем на медленной скорости и, по возможности, не увеличивая ее, подтягиваемся руками на фале, сохраняя тело в ровном положение (не сгибаемся).

  • К простейшему подтягиванию на руках добавим поворот плечами в верхней точке на 90 градусов имитируя прыжок с вращением. При этом действии подтягиваем рукоятку к бедру (правому или левому, в зависимости от стороны поворота).
  • Еще одна форма подтягивания на руках на фале задом на перед.

2 – Всем известное упражнение и довольно оригинальное: вращение канистры на фале. Привязываем 3 литровую канистру (из под чего угодно) к фалу. Начинаем вращать ее вокруг себя 2-3 минуты в одну сторону и в другую!

  • Усложнение этого упражнения возможно за счет поворота собственным телом против хода вращения канистры.
  • Все то же самое, но стоя на балансборде.

3 – Стойка на балансборде и повороты.

  • Прыжок на балансбоде с поворотом на 180, 360, 540 ☺.
  • Приседания на балансборде.

4 – Планка. Всевозможные вариации с планкой, в том числе когда и руки, и ноги находятся на баланс бордах. Все эти упражнения можно делать с легкостью у вас дома или во дворе!


В следующем выпуске я вам расскажу более подробно о подготовке на батуте и в бассейне. Там есть чем полакомиться и новичку и профи!